Il triptofano ?? contenuto nella frutta secca, nei legumi, nel lievito di birra, nel latte e derivati, nel grano saraceno, frumento integrale ed altri cereali non raffinati. Largo quindi a ceci, fave, fagioli e lenticchie, ricordando per?? che l'assimilazione di questo nutriente dai cibi di origine vegetale ?? pi?? difficile che da quelli di origine animale. Puedes usar un calculador de TMB en l?nea gratis para descubrir r??pidamente esta informaci??n.
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